RU

Рецепт: Куриные наггетсы

Рецепт: Куриные наггетсы

30 мин.

Порций: 4

Ингредиенты

400 г куриного филе
2 белка
2 ст. л. соевого соуса
горсть несладких кукурузных хлопьев
соль по вкусу

Приготовление

Шаг №1

Нарежьте филе одинаковыми полосками.

Шаг №2

Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.

Шаг №3

В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.

Шаг №4

В глубокой тарелке взбейте белки.

Шаг №5

Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.