Рецепт: Куриные наггетсы

Рецепт: Куриные наггетсы

Рецепт: Куриные наггетсы

Ингредиенты
  • 400 г куриного филе
  • 2 белка
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • горсть несладких кукурузных хлопьев
  • соль по вкусу
Время: 30 мин.
Порции: 4
Приготовление
Шаг 1
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Шаг 2
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Шаг 3
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
Шаг 4
В глубокой тарелке взбейте белки.
Шаг 5
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.