RU

02 августа 2021 0 401
Распечатать

Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком

Рецепт: Смузи

Ингредиенты

1 порция
  • кокосовое молоко 200 мл
  • авокадо шт
  • огурец шт
  • шпинат 100 г
  • Стевия (сахарозаменитель) по вкусу

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 из 3

Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на мелкие кубики 1-2 см. Ложкой отделите мякоть авокадо от кожуры. Свежий шпинат тщательно промойте в холодной воде. Замороженный шпинат оставьте в тарелке на 15-20 минут при комнатной температуре, после чего слейте воду и разрежьте на кубики 1-2 см.

Шаг 2 из 3

Залейте в емкость блендера 200 мл кокосового молока, 200 мл чистой холодной воды, кубики огурца, авокадо и шпинат, взбейте на высокой скорости 3-5 минут.

Шаг 3 из 3

Попробуйте смузи, если хочется сделать его более сладким добавьте немного стевии, после чего взбейте ещё 20 секунд.

Оцените рецепт: